Открытая группа

Банно-оздоровительный комплекс Новая жизнь

ВНИМАНИЕ АКЦИЯ.

При заказе бани на 3 часа, 4-ый час в подарок

Так же при заказе 2-х процедур (парение, хамам, массаж), 3-ий в подарок

Чан на открытом воздухе, с горячей водой, подогреваемый на открытом огне (японская баня), всем клиентом в подарок.

Клуб любителей русской бани

15 окт в 0:30

Как правильно париться#33

Отправляясь в баню, необходимо знать, как правильно принимать банные процедуры. Тем самым вы не навредите себе, а напротив, принесете немало пользы.

Прежде всего надо знать, что отправляться в парную следует не на полный желудок, но и не на голодный. Переедать перед баней (да и в самой бане) не стоит, потому что при повышении температуры тела в парной в нашем организме происходит перераспределение крови. Кровь в большей степени подходит к поверхности тела для предупреждения его перегрева. В меньшей степени кровь подходит к внутренним органам. Поэтому недавно принятая пища «повисает» в желудке «мертвым грузом», вызывая различные расстройства, а порой и отравления.

В парную не следует заходить сразу после тяжелой физической работы. В таком случае необходимо отдохнуть примерно один час.

О недопустимости употребления спиртных напитков в бане говорить не приходиться. В условиях парной алкоголь создает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения человек не может верно рассчитать нагрузку на организм, его реакции притуплены, он неадекватно реагирует на внешние раздражители. Это становиться опасным, когда человек имеет дело с горячим паром и контрастными процедурами.

Традиционным напитком для русской бани по праву считается горячий чай. Перед баней рекомендуется обильное питье для увеличения потоотделения, между заходами в парную следует пить небольшими порциями.

Прежде чем войти в парилку, желательно немного (2-4-минуты) постоять под душем (35-38#186 ), чтобы разогреться, но не мочить голову: так будет легче переносить высокую температуру в парном отделении. Особенно важно подготовить свой организм к встрече с горячим паром тем, кто не сразу адаптируется к высокой температуре, новичкам, больным людям, больным с нарушениями давления (если парная им не противопоказана), с вегетососудистыми нервозами.

Заходя в парилку,очень важно надевать банную шапку - это предохранит вашу голову от перегрева. В некоторых книгах о бане рекомендуют смачивать шапку перед парной холодной водой. Это поможет, но ненадолго. Дело в том, что вода обладает большой теплопроводностью и примерно через полминуты с начала нахождения в парной ваша голова наоборот станет сильно перегреваться. Поэтому шапка должна всегда быть сухой, а для большего комфорта можно надеть их две. Для защиты кистей при парении рекомендуется надеть рукавицы или перчатки.

Мыться с мылом перед заходом в парилку не следует - мыло снимает с кожи жир, который предохраняет ее от пересушивания паром.

В парную рекомендуется делать несколько заходов, чтобы организм постепенно адаптировался к повышенной температуре.

В первый заход надо просто посидеть и попотеть, а лучше полежать. Если вы лежите, почки выделяют больше воды. Стоять в парной не рекомендуется – так вы подвергаете себя риску теплового удара, ведь голова в таком случае нагревается гораздо сильнее туловища (на 10-20#186 ), а механизмы терморегуляции организма должны включаться постепенно.

В первые минуты нахождения в парной на теле человека появляется влага. Но это еще не пот – это сконденсированный на коже влажный воздух парной. Пот же появляется чуть позже. У частого посетителя бани пот проступает уже через минуты 3, у редкого гостя на это может уйти до 10 минут. Именно поэтому не рекомендуется париться в первом заходе.

После выхода из парной желательно смыть пот теплым душем, укутаться в простыню (либо надеть халат) и попить горячий чай. Это очень важно по следующим причинам: наше тело охлаждается постепенно, и при принятии горячего чая мы провоцируем наш организм на дальнейшее интенсивное потоотделение, но уже не в парилке, а в комфортной среде. Как раз при таком способе потения из нас лучше всего выводятся вредные вещества.

Второй и последующие заходы характеризуются более интенсивным и глубоким прогреванием организма. Продолжительность нахождения в парной - 10 – 12 минут. В это время полезен веничный массаж, а после выхода из парной - контрастные процедуры (обливные ведра, купель, снег и т.д.).

Последний заход заключается в плавном выходе из гипер- и гипотермического состояния, т.е. после выхода из парилки - прием холодной купели (душа, обливных ведер), отдых с обильным чаепитием.

Общественные, частные сауны, бани в Магнитогорске

Вы ищете общественные, частные сауны, бани в Магнитогорске?

В данной категории показаны компании Магнитогорска относящиеся к общественным, частным саунам, баням.

Всего показано 30 из 38 компаний с адресами, телефонами, сайтами, отзывами. Мы советуем воспользоваться картой с компаниями вверху страницы категории, на карте удобнее находить компании по близости, а также там показаны польностью все общественных, частных саунов, бань Магнитогорска.

При выборе компании обращайте внимание на её отзывы, если у неё имеется сайт, то обязательно его посетите.

#1041 #1072 #1085 #1080 #1080 #1089 #1072 #1091 #1085 #1099

#1053 #1072 #1085 #1072 #1096 #1077 #1084 #1089 #1072 #1081 #1090 #1077 #1042 #1099 #1085 #1072 #1081 #1076 #1077 #1090 #1077 #1089 #1072 #1084 #1091 #1102 #1087 #1086 #1083 #1085 #1091 #1102 #1080 #1085 #1092 #1086 #1088 #1084 #1072 #1094 #1080 #1102 #1086 #1052 #1072 #1075 #1085 #1080 #1090 #1086 #1075 #1086 #1088 #1089 #1082 #1077 . #1042 #1085 #1072 #1096 #1077 #1081 #1073 #1072 #1079 #1077 #1076 #1072 #1085 #1085 #1099 #1093 #1073 #1086 #1083 #1077 #1077 1000 #1084 #1072 #1075 #1072 #1079 #1080 #1085 #1086 #1074 #1080 #1084 #1077 #1089 #1090 #1076 #1083 #1103 #1086 #1090 #1076 #1099 #1093 #1072 #1052 #1072 #1075 #1085 #1080 #1090 #1086 #1075 #1086 #1088 #1094 #1077 #1074 #1080 #1075 #1086 #1089 #1090 #1077 #1081 #1085 #1072 #1096 #1077 #1075 #1086 #1075 #1086 #1088 #1086 #1076 #1072 , #1089 #1091 #1082 #1072 #1079 #1072 #1085 #1080 #1077 #1084 #1084 #1077 #1089 #1090 #1086 #1087 #1086 #1083 #1086 #1078 #1077 #1085 #1080 #1103 #1080 #1082 #1086 #1085 #1090 #1072 #1082 #1085 #1099 #1093 #1076 #1072 #1085 #1085 #1099 #1093 #1087 #1088 #1077 #1076 #1087 #1088 #1080 #1103 #1090 #1080 #1081 #1080 #1086 #1088 #1075 #1072 #1085 #1080 #1079 #1072 #1094 #1080 #1081 :

#1041 #1072 #1085 #1085 #1099 #1081 #1088 #1072 #1081

#1075 . #1052 #1072 #1075 #1085 #1080 #1090 #1086 #1075 #1086 #1088 #1089 #1082 , #1087 #1088 . #1051 #1077 #1085 #1080 #1085 #1072 , #1076 . 141

#1058 #1077 #1083 . (5319) 45& 11& 36

#1050 #1083 #1091 #1073 #1083 #1102 #1073 #1080 #1090 #1077 #1083 #1077 #1081 #1073 #1072 #1085 #1080

#1075 . #1052 #1072 #1075 #1085 #1080 #1090 #1086 #1075 #1086 #1088 #1089 #1082 #1091 #1083 . #1050 #1088 #1099 #1083 #1086 #1074 #1072 , #1076 . 23

#1058 #1077 #1083 . (3519) 210& 996

#1050 #1091 #1088 #1086 #1088 #1090 #1085 #1072 #1103 #1087 #1086 #1083 #1080 #1082 #1083 #1080 #1085 #1080 #1082 #1072

#1075 . #1052 #1072 #1075 #1085 #1080 #1090 #1086 #1075 #1086 #1088 #1089 #1082 #1091 #1083 . #1058 #1088 #1091 #1076 #1072 , #1076 . 36

(3519) 34& 09& 66

#1056 #1091 #1089 #1089 #1082 #1080 #1077 #1073 #1072 #1085 #1080 #1085 #1072 #1052 #1072 #1083 #1080 #1085 #1086 #1074 #1086 #1081

(3519) 29& 22& 22 (#1082 #1088 #1091 #1075 #1083 #1086 #1089 #1091 #1090 #1086 #1095 #1085 #1086 )

#1057 #1086 #1074 #1088 #1077 #1084 #1077 #1085 #1085 #1099 #1077 #1088 #1091 #1089 #1089 #1082 #1080 #1077 #1073 #1072 #1085 #1080

#1075 . #1052 #1072 #1075 #1085 #1080 #1090 #1086 #1075 #1086 #1088 #1089 #1082 #1091 #1083 . #1058 #1088 #1091 #1076 #1072 , #1076 . 1

#1058 #1072 #1075 #1072 #1085 #1072 #1081

Новости:

Всемирный день охраны труда

28 апреля отмечался Всемирный день охраны труда - дата, призванная ещё раз обратить внимание на соблюдение техники безопасности на рабочих 30 Апреля 14:25 «Эффект музыки Моцарта» или великолепная осень для магнитогорцев…

Карапузы зажигают

В Центре эстетического воспитания детей Камертон города Магнитогорска состоялся II Зональный фестиваль детского творчества Карапуз . 27 Апреля 22:29 Музей –театр ЗАКУЛИСЬЕ

Магнитогорский театр куклы и актёра БУРАТИНО второй раз выиграл Грант главы города Магнитогорска Вдохновение . Театр представил 24 Апреля 15:34 Навстречу Великой Победе

В Магнитогорске возле монумента Тыл-фронту начался монтаж так называемой стены Памяти . Эта акция получила название Помни меня 21 Апреля 13:50 Стена памяти

В Челябинской области, в том числе и в нашем городе, продолжается социально-патриотическая акция Помни меня : магнитогорцы оставляют 16 Апреля 18:23

Современные русские бани – Магнитогорск, Труда, 1

Сауны/бани

Сауна Русская усадьба - это известный вид отдыха. Финская баня содействует выведению вредных веществ из организма. Посещение сауны поможет вам яркому и интересному расслабляющему отдыху. В финской бане у вас есть возможность сбросить вес. Времяпрепровождение подарит вам большое количество удовольствия и счастья. Сауна поспособствует вашему выздоровлению на продолжительный срок.

Адрес: г. Магнитогорск, ул. Западное шоссе, д. 444

Телефон: +7(3519) 444-164. +7(3519) 444-264

По интересующим Вас вопросам пишите на почту: rupaintball@mail.ru

Общество с ограниченной ответственностью RU пейнтбол , LLC ru paintball

Источники: http://vk.com/sauna.magnitogorsk, http://spravkainform.ru/russia/magnitogorsk/obshchestvennye-chastnye-sauny-bani, http://globalwalls.ru/Bany_sauni.html, http://www.magbi.ru/ppgs/1003911/, http://rupaintball.com/magnitogorsk/entertainment/7