Прыжки в высоту

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Петрова С.С. тренер Прыжок в высоту – сложный технический вид лёгкой атлетики, чтобы научиться правильно выполнить прыжок, нужен не один год тренировок. Этот вид требует от спортсмена прыгучести и координации движений. Тренировки сложны тем, что спортсмен продумывает каждый шаг, каждый прыжок до мелочей. Прыгуны, как правило, высокие, стройные, имеют атлетическое телосложение, нет перекаченных мышц, как говорится – всё в меру! Спортсмены, занимающиеся прыжками в высоту, контролируют все свои действия, а самое главное: в идеале владеет своим телом.

Для меня этот вид спорта технически очень красивый и зрелищный! Всегда захватывает дух, когда прыгун взлетает над планкой, и приземляется на мат и какова радость, когда высота взята.

Справка. Прыжок в высоту

Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте, если участников менее восьми, то каждому даётся по 6 попыток. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.

Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3×5 метров.

При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если:

• В результате прыжка планка не удержалась на стойках
• Спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.
• Спортсмен оттолкнулся двумя ногами.

Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.

Древняя история

У древних немцев был популярен так называемый королевский прыжок через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых племен, населяющих Центральную Африку, издавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега. На олимпийских играх в Древней Греции, олимпийцы бегали, метали диск, прыгали в длину, боролись, состязались на колесницах, проводили кулачные бои, но ни разу за все 293 олимпиады не прыгали в высоту. Первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к XIX веку.

Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед.

В хрониках XIX века упоминается имя прыгуна Карла Мюллера из Берлина. По свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал высоту, достигавшую ему до подбородка. Но никто не измерял, на какой высоте находился подбородок Карла Мюллера.

Прыжки в высоту быстро распространялись по Европе. Особенно много их поклонников оказалось в Англии. И там, на первых официальных соревнованиях в 1864 году, победитель Роберт Мейч прыгнул в высоту на 1 м 67,4 см.

Впрочем, первым мировым рекордом считается другой результат. Студент-медик из Лондона Роберт Гуч в 1859 году преодолел планку на высоте 1 м 70 см. Но дело здесь даже не в высоте, а в том, каким способом Роберт прыгал. В отличие от других спортсменов он делал разбег не под прямым углом к планке, а под острым, сбоку, а в воздухе его ноги двигались наподобие ножниц.

Уже на играх первой Олимпиады 1896 года были разыграны медали в прыжках в высоту. Дальнейшая истории этой дисциплины позволяет выделить три периода связанных с тремя стилями прыжков.

Способ «перекат»

Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги (прежде всего маховую), и может прыгать в яму с песком. При выполнении прыжка разбег осуществляется наискосок к линии планки со стороны маховой ноги, отталкивание производится дальней от планки ногой. Мах выполняется ближней к планке, вначале почти прямой для увеличения махового момента, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперед для снижения положения центра масс тела, маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повернутой стопой снаружи, туловище несколько наклоняется к планке. Прыгун приземляется на маховую ногу.

Этим способом, известным ещё с середины XIX века и знакомым современному школьнику, атлеты пользовались примерно до 1937 года и довели мировой рекорд до 2,09 м. Модифицированным способом ножницы, называемым «волна», пользовалась вплоть до конца 1960-х годов рекордсменка мира Иоланда Балаш, которая довела свой результат до 191 см. Отличие «волны» в том, что направление разбега почти перпендикулярно линии планки.

Этот способ предшествовал «перекидному». Он отличается от перекидного тем, что спортсмен, разбегаясь наискосок к линии планки со стороны толчковой ноги, отталкивается ближней к планке ногой и приземляется на толчковую ногу. Способ позволяет приблизить центр масс тела к планке, но не обеспечивает его положение ниже планки, как «перекидной» или «фосбери-флоп».

Этот способ, чем-то похожий на запрыгивание на лошадь, впервые позволил обеспечить положение центра масс прыгуна ниже планки. При прыжке этим способом спортсмен разбегается так же, как при «перекате», отталкивается ближней к планке ногой и приземляется на маховую ногу. При переходе через планку последовательно маховой, а затем толчковой ногой, при согнутом положении тела и глубоком «нырке» головой вниз за планку центр масс тела проходит ниже планки, что дает преимущество по сравнению с перешагиванием на уровне результатов около 200 см не менее 45 сантиметров. Автором этого способа является владимирский легкоатлет - Борис Николаевич Взоров. В 1941 году этим стилем американец Лео Стирс покорил новый мировой рекорд 2,11 м. Этим же стилем прыгал первый советский рекордсмен мира в прыжках в высоту Юрий Степанов, взявший в 1957 году 2,16 м. Звездой прыжков и мирового спорта стал Валерий Брумель, шесть раз бивший мировые рекорды вплоть до 2,28 м. Брумеля отличала практически идеальная техника прыжка, он одним из первых прыгунов для увода бедра толчковой ноги от планки стал приземляться на бок и спину, что потребовало увеличения слоя песка или опилок в яме для приземления, а затем использование резиновой и поролоновой губки. При росте всего 185,5 см Брумель прыгал на 42,5 см выше собственного роста. Последним мировым рекордсменом уже в эпоху следующего стиля (1978) стал Владимир Ященко (СССР), прыгнув на 2,35 м.

Прыжок способом «фосбери-флоп»

При прыжке этим способом спортсмен разбегается наискосок по широкой дуге со стороны маховой ноги (как при «перешагивании») так, чтобы в процессе отталкивания создать вращающий момент для разворота тела спиной к планке. Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримым биомеханическим преимуществом. При выполнении правильного перехода планки плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Прыгун падает на спину, ноги прямые. Центр масс атлета при прохождении тела над планкой проходит под ней. Этот способ был изобретён американским атлетом по имени Дик (Ричард) Фосбери, когда ему было 16 лет. В 1968 году на Летних Олимпийских играх в Мексике Дик Фосбери с помощью нового способа выиграл золотую олимпийскую награду, установив новый олимпийский рекорд (2,24 метра).

В СССР он долгое время был непопулярен в том числе и из-за того, что не хватало поролоновых матов для приземления. Прыгать же способом фосбери-флоп (или фосбюри-флоп) в песок было крайне травмоопасно. Первым спортсменом из СССР, который начал использовать фосбери-флоп, был Кестутис Шапка. Он несколько модифицировал атаку планки выбрасыванием ближней к планке руки вверх. Практически все современные прыгуны в высоту, включая рекордсмена мира Хавьера Сотомайора (2,45), пользуются стилем фосбери-флоп.

Современная история

Если в первой половине XX века в прыжках в высоту лидировали спортсмены США, то в настоящее время здесь нет доминирования одной страны и одной школы. Сильные атлеты появляются в России, Швеции, Болгарии, Кубе, Хорватии, Украине. На чемпионате мира 2007 года победил до того малоизвестный атлет Томас (Багамские Острова).

Прыжки в высоту также очень популярны и у женщин. Они входят в программу Олимпийских игр с 1928 года и в программу Чемпионатов мира и Европы с самого начала их проведения. Первой женщиной, преодолевшей рубеж 2 метра, стала Роземари Аккерман (1977).

На Чемпионате мира в Москве украинский атлет Богдан Бондаренко победил с высотой прыжка 2 м 41 см, и совершил попытку установить новый мировой рекорд на высоте 2 м 46 см.

Известные атлеты

В прыжках в высоту безусловное преимущество имеют высокие атлеты, так как их центр масс находится относительно выше и, соответственно, им приходится поднимать свою массу на меньшую высоту. Но при этом в соревнованиях успешно выступают разные спортсмены.

Рост Стефана Хольма (личный рекорд 2,40 м) равен 181 см. То есть он прыгнул на 59 см выше собственного роста.

Рост Бланки Влашич (рекорд 2,06) равен 193 см.

Некоторые производители спортивного инвентаря предлагают атлетам разные шиповки на толчковую и маховую ногу. Шиповка для толчковой ноги имеет более толстую подошву, что способствует более эффективному отталкиванию, а также с дополнительными шипами в области пятки для более надёжной фиксации ноги во время толчка.

Новости легкой атлетики Челябинска

08.03. Сборная России - лидер по числу завоеванных медалей на чемпионате Европы.

В Праге завершился зимний чемпионат Европы по лёгкой атлетике. Анна Бланк заняла 11 место в пятиборье. Валентин Смирнов в финальном забеге на 1500 метров финишировал восьмым.

05.03. Даниил Кульпин впервые становится победителем весроссийских соревнований!

В городе Саранске с 4 по 6 марта проходят всероссийские соревнования по лёгкой атлетике среди спортсменов с ограниченными возможностями. Даниил, заявленный в трёх дисциплинах  – бег на 60, 200 метров и в прыжке в длину, уже одержал победу в двух видах, при этом показав результат уровня Мастера спорта на дистанции 60 метров! Сегодня последний день соревнования.

26.02. Два спортсмена СДЮСШОР № 1 Челябинска завоевали медали молодёжного первенства России!

Два спортсмена СДЮСШОР № 1 Челябинска по лёгкой атлетике  завоевали медали молодёжного первенства России! Дмитрий Любушкин - золотая медаль, Валерия Новикова - бронзовая. Оба медалиста соревновались в прыжке с шестом. Так же на пьедестал поднялась Анастасия Полищук, Сегодня завершающий день молодежного первенства России по лёгкой атлетике, оно проходит в городе Волгограде.

25.02. Первенство области по лёгкой атлетике среди учащихся 2000-2001 г.р.

Областные соревнования учащихся 2000-2001 годов рождения собрали около тысячи участников. Представляем итоговый протокол.

19.02. Валентин Смирнов и Анна Бланк включены в состав национальной команды для участия в зимнем чемпионате Европы по лёгкой атлетике.

По итогам чемпионата России по лёгкой атлетике Президиум ВФЛА утвердил предварительный состав национальной команды для участия в зимнем чемпионате Европы. Тройка призёров, имеющая в европейском рейтинге результат не ниже восьмой позиции, могла претендовать на то, чтобы войти в состав сборной команды страны. Чемпионат Европы состоится в Праге с 6 по 8 марта. Предварительный состав команды России.

18.02. Чемпионат России по лёгкой атлетике завершился в Москве.

Эстафета Сурдлимпийского огня

В столице Сурдлимпийских зимних игр – Ханты-Мансийске – утвержден список факелоносцев, которым выпала честь пронести огонь по улицам города.

Всего в итоговый список вошли 18 человек. Среди них – известные спортсмены, тренеры, артисты, волонтеры, которые будут принимать участие в организации Игр.

Победитель Сурдлимпийских Игр по легкой атлетике Максим Бган, четырехкратный чемпион Паралимпийский Игр Алексей Ашапатов, чемпион мира по хоккею среди глухих спортсменов Михаил Кондратьев, артист театра мимики и жеста Алексей Лемешев…. Это далеко не полный список всех участников, которые приедут в столицу Игр из Белгородской области, Новосибирска, Москвы, Сургута и Нижневартовска.

Отметим, эстафета Сурдлимпийского огня пройдет по улицам Ханты-Мансийска вечером 28 марта. Огонь, добытый древним способом коренных народов, будет доставлен на церемонию открытия Игр. После этого его передадут в специальной лампаде первому факелоносцу. Главное отличие данной эстафеты от олимпийской, что участники будут передавать друг другу древнюю лампаду с пламенем, а не зажигать факелы.

Эстафета пройдет по улицам Студенческая, Строителей и Мира. Жители и гости города приглашаются стать свидетелями и участниками этого знаменательного события #8211 для этого достаточно прийти в любую точку маршрута, чтобы поприветствовать и морально поддержать факелоносцев. Начнется эстафета в 21.00.

18-ому факелоносцу выпадет большая честь зажечь Чашу Сурдлимпийского огня, которая будет установлена на Центральной площади города.

Основной список факелоносцев

Источники: http://www.beg74.ru/sports/highjump, http://www.chelsport.com/olimpl/legko/news/%3FSHOWALL_1%3D1, http://ugra.com/ru/estafeta-surdlimpijskogo-ognya/